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祁家通背拳谱

单长文祁家通背拳七十二势

作者: 来源: 日期:2015/11/12 14:57:11 人气:265 评论:0 标签:单长文祁家通背拳七十二势

一、动作名称
一路预备势,托天式,人海式,拱揖式,双引手,劈山,似封似闭,右撇掌中拳,左撇掌中拳,掩手推山,猿猴入洞,指引,垫步腿,狮子抖翎,爽袖迎门炮,贯耳,裹横炮,扶手中拳,抹眉,拗步挑山,跨虎登山,擒捉(二十一式)。
二路回身擒捉,城门吊斗,大膀趄(老门),劈撩劈山,挑山,大劈挑,风轮式,双吊带,飞龙出水,狸鼠,连环爽袖,劈山,攉挑劈砸,横踏掌,三环炮(十六式)。
三路回身撩掌弹腿插掌,捋手中拳,右十字中拳,拍中拳,右摔拍中拳,左十字中拳,十字拦,倒步搅山炮,推窗望月,冲天炮,栽花手,缠劈,横冲二掌,大拍弓拳,左等打,右等打,云手中拳二势(十九式)。
四路回身劈山,插花手,穿掌中拳,连环引手,劈飞虎拦路,撩阴掌,迅雷炮,侧身不换势,摇身膀趄,狸猫上树,碾步中拳,劈山,拗步指引,托天式,人海式,收(十六式)。
共七十二式。
二、技术图解
一路
预备势
两脚并步站立,两手自然下垂于两腿侧,五指并拢,掌心靠腿外侧;头顶项领,体态中和;目平视前方(东方)(图4-1)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(一)托天式
两手直臂仰掌(手心朝上),在身前成90。角,向上慢慢托起至头顶两侧;头微右转,眼随右手;从动作始到止,缓慢,深吸气配合(图4-2)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二)入海式
头转正,目视前方;两掌微向里合,掌心同朝下,罩向头顶(有贯顶意)(图4-3);双掌继续下行,经身前,缓慢按于下丹田处,用鼻呼气:身体松沉(图4-4)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三)拱揖式
右脚向右前方上步,左转体,面向北方,左腿直立并于右脚前,成丁形步,脚尖朝前(北);两手从下,由两侧向前抱拳拱揖;目视前方(北),成英雄势(图4-5)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四)双引手
两腿微屈,左脚向前移步,重心下降,右脚垫半步;右手在前,向前引手,左手护在右肘下(图4-6);紧,接着左手向前引手,右手回撤左臂下,即双手向前连环抖摔(图4-7)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五)劈山
接上动。右手由下向后、向上、向前直臂立掌劈山,落于右大腿内侧;左掌向上、向后碰右前臂后,立掌护在右肩内侧;脚落三七步,身正腰挺(图4-8)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(六)似封似闭
左手向前半圆圈,立掌朝前,微屈臂;右手立掌,由下向上护于左肘下;重心后移右脚下蹲,左提膝步(图4-9)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(七)右撇掌中拳
上左步,重心前移;右掌由右耳侧向前,同时左扭身向左斜下劈出;左手由下向里经右臂上方向前拍出;右脚提于左脚前侧(图4-10);左脚催右脚、寸加挤步;右手中拳向前冲出;左手变爪,捋带右手上部,撤回腰间;脚落五五步(图4-11)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(八)左撇掌中拳
接上动。左掌由左耳侧向前,同时右扭身向右斜下劈出;右手由前向里、向前经左臂上方向前拍出,左脚提于右脚前侧(图4 -12)。右脚催左脚,寸加挤步;左手中拳向前冲出,右手变爪,捋带左手上部,撤回腰间;脚落五五步(图4-13)。

《单长文祁家通背拳七十二势》

《单长文祁家通背拳七十二势》


(九)掩手推山
上右步,前提膝;右手直臂仰掌,由右向前、向左平合,与左掌(左拳变仰掌)前交叉后向腰间平勒掩(图4-14)。左脚催右脚,寸加挤步;双手向前推山,落步五五步(图4-15)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十)猿猴入洞
左脚先动,右脚后动,起跳,向左方跳闪,双掌交叉向里合掩后,在空中向左右分开,向两侧上方展臂;左脚先落,屈膝下蹲,右脚随后落地,前提膝步,缩身坐步;左手裹肩屈臂吊腕(似勾非勾)护于喉前,右手裹肩屈臂微吊腕护于右膝前,面向东北(图4-16)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十一)指引
右脚微向前,重心稍前移,右手变俯掌,微屈臂,向前下方指引;左手变俯掌,护于右前臂肘弯左方;眼看前方(图4-17)。
(十二)垫步腿
左脚向右脚后垫半步,右腿前弹;左手立掌向前戳出,右:手裹肘抵腹部,手指朝前,手心朝上(图4-18)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十三)狮子抖翎
右脚前落,重心前移至右脚,屈膝下蹲,左侧身;右手向前上方滚穿,掌轮朝上,掌心朝外;左掌滚翻撤归肋下,手心朝上;左脚提膝于右脚前(图4-19)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚催左脚,寸加挤步,右转身;左手变中拳向前冲出,右手变爪捋带回腰间,虎口朝上(图4-20)。左脚向后大撤步,成右弓步;同时左转身,右仰掌从左臂下外向前上方滚臂前穿,掌心朝外;左手变掌,滚翻里挤撤回腰间,掌心朝上,微向外(图4-21)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


迅速接上动。重心后移至左脚,右脚前提膝步;右转身,左手俯掌,从右臂下外向前上方滚前穿,掌心朝外,右手变掌,滚翻里挤,撤回腰间(图4-22左脚催右脚前行,寸加挤步;左转身,右手中拳前冲,左手带回腰间,虎口朝上,脚落五五步(图4-23)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


注:前穿掌虎口均高不过头;穿掌中拳乃两膀抖动之整力,换背要快。
(十四)爽袖迎门炮
左脚向右脚右后方倒行步;左手向上、向前、向下扶按,右手变掌,向回、再向上爽袖变反背平拳,向前抖动击出,拳心朝上,微屈臂;眼视前拳(图4-24)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十五)贯耳
左手从右臂下向右、向前上、向左下捋手,右手回撤(图4-25);右脚向右前方移步;右手从左臂上向下、向右外转环;右脚外碾,左脚向右后外闪,成三七步;右手变拳,裹肘向左贯耳(图4-26)。拳停左胸前,左手抵住右腕。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十六)裹横炮
紧接上动。左脚催右脚,松裆下胯,两脚膝撑住成五五步;同时,左手推右手腕,右臂在胸前平屈前臂向前横击,面向东北方向(图4-27)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十七)扶手中拳
右转身;右手变捋手,向右、向回捋至腰间,左手微向下、向后、向前、向右立掌扶手;同时左脚向前落五五步(正北);右手拗步中拳冲出,左手立掌扶护于右臂肘弯上方(图4-28)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十八)抹眉
右脚向左脚后垫半步,左脚迅速虚提,右侧身;左掌微向右、向前上方、向左顺步抹眉,右手变俯掌撤至左肘下(图4-29)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(十九)拗步挑山
左转身;右手变拳,微向下、向左斜上方挑山,然后屈臂肘向前,右拳止于左肩前,左手立掌,屈臂护于右肘弯处(图4-30)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十)跨虎登山
右腿屈膝提起,迅速向右斜前方蹬出.;同时左右手变平掌,向两侧同时砍出;眼视右腿方向(图4-31)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十一)擒捉
右腿落步,脚尖外展,重心前移;右掌向下、向左、向前、向下圈手;同时,左手向前,经右肘弯处向上提于左耳侧,五指张开,掌心朝里(图4-32);左脚向右前上步;左手变尖拳,用拳及前臂向前下方搓砸,右手碰左前臂后撤到肋下,虎口朝上;松裆下胯,两腿撑住,后膝内合,脚落五五步,面向东北方向(图4-33)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左拧身,迅速补右中拳,左手撤回;迅速再补左中拳,右手撤回肋下(图4-34、图4-35)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


二路
(二十二)回身擒捉
右回转身大于180。,右脚向回稍撤,立即向右前方(西南方向)迈出,脚尖外展,重心前移;右掌五指张开,从左耳上方向右前下方圈手;同时,左手经上前方、经右肘弯处,向回收于腰间,五指张开,掌心朝肋(图4-36);

《单长文祁家通背拳七十二势》


左脚向右前上步,左手经左耳侧用尖拳及前臂向前下方搓砸,右手撤回肋下,脚落五五步,面向西南方向(图4-37)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十三)城门吊斗
右脚向左脚右侧上步,脚尖内扣,左转身成左提膝步;右手从左腋下穿出变扣拳,向前上方吊腕扣打,拳心朝下;左手掌裹肘撤回肋下,掌心朝里(图4-38)。
(二十四)大膀趄(老门)
重心前移,左脚前落,蹬地前蹿,右脚尖外展向前截蹬腿;同时,右侧身,左掌从右臂下穿出变横掌向前塌出,右手掌撤归肋下(图4-39)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚前落成右弓步,右手中拳向前冲出,左手捋带回肋下,虎口朝上(图4-40)

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十五)劈山炮
左转身,右手向下、向左后、向上、向前反劈山,落右腿内侧,(图4-41)。上左步;左手顺步向前下直臂劈山,右手上撩护于左肩内(图4-42);

《单长文祁家通背拳七十二势》


右转身,左手握平拳经前下向右后、向上;左转身,身正腰挺,头顶项挺,向前;用拳背直臂劈下,拳落左腿;右脚跟步,落于左脚后,成准提步(图4-43)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十六)劈山
向前微弓身,左腿下蹲,右腿虚提于左腿前;右手立掌,由后向上、向前下直劈,落于右腿内侧(图4-44)。
(二十七)挑山
右脚前落,重心前移成右弓步;右手握平拳,直臂向前上挑撞;左手握拳,直臂向后撩(图4-45)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十八)大劈挑
重心稍后移,右脚稍撤后,再向左前方绕行,前脚尖外展;同时,左转身,右手下挂,向左后、向上、向前抡劈(图4-46)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


上左步,右脚向左脚后外闪;左手立拳,向前下劈出,右手直臂在后协调上扬(图4 -47)。左脚向前稍进步,重心前移,成左弓步;左拳向前上方挑撞(方向朝西南),右拳在后,向下与前臂成杠杆协调配合(图4-48)

《单长文祁家通背拳七十二势》


(二十九)风轮式
重心后移,右腿屈膝蹲步,左脚后移虚提;同时,右手变,掌,由后向前抡,左手随右臂由前向下、向后、向上、向前抡劈,与右手先后同落双腿上(图4 -49)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十)双吊带
左脚前落,成五五步;双手俯掌,同时向前探伸,脚落成五五步(图4-50)。
(三十一)飞龙出水
左脚向左闪,右脚虚提左脚前,下蹲身;双手立掌,向下、向左、向上、向右双圈(双活臂),双手下撑按;同时长身,头向前上挺项(图4-51)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十二)狸猫捕鼠
左脚催右脚前冲,寸加挤步;双手迅速向前探按,直臂吊腕、扣指;脚成五五步(图4-52)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十三)连环爽袖
重心前移,左脚前落;左手下拍,右手屈肘、屈腕二.向下、向里经左腋下向上、向前左拗步爽袖摔出(图4-53)。重心前移,右脚前落;右手下扶,左手屈肘、屈腕,向里经右腋下向上、向前右拗步爽袖摔出:(图4-54)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十四)劈山
重心继续前移,上左步;右手直臂立掌,由下向后、向上、向前下劈出,落右腿内侧;同时左手向上撩掌,碰右前臂后落于右肩(图4-55)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十五)攉挑劈砸
右掌上撩至左肩,左手立掌,向下、向前用拳轮朝上攉挑(图4-56)。左拳继续上攉,右手向下、向前变拳向上挑起;同时,右腿向前撩踢;左手碰右前臂护于裆前(图4-57)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚前落;右拳同时向下劈砸,左手仰掌,由下向上接住右腕;脚落右弓步(图4-58)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(三十六)横踏掌
双脚同时外碾,左转身变马步;右手变横掌向右塌出,左手撤至左肋,掌心朝下,左肘向左顶撞,与右踏掌形成张力;眼看右掌(图4-59)。
(三十七)三环炮
起重心,右脚向右前绕行;右手立掌,向下、向左、向上、向右下劈出(图4-60)

《单长文祁家通背拳七十二势》


右转身;左手立掌,由左后向上、向前下劈出,落左腿外侧(图4-61)。右掌经右腿下外侧向后、向上、向前下劈出;同时左腿向前撩踢(图4-62、图4---62附图)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右手立掌,向上、向回挑裂,左手变中拳向前冲出,右手立掌停于左肘弯处;脚落五五步;面向西南方向(图4-63)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


三路
(三十八)回身撩掌
弹腿插掌
向右后转身;右掌撤至腰间,虎口朝上,左掌向右上斜撩(图4-64)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右手立掌,向前直臂插出;同时右腿下蹲,左腿向前弹出,左手撤至腰间(图4-65)。
(三十九)捋手中拳
落左脚,成左五五步;左手中拳向前冲出,右手捋带回腰间(图4-66)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十)右十字中拳
右脚向左脚弯处上扣步,迅速左转体90。,带动左脚向右脚后闪展,成右五五步;右手中拳从左腋下冲出,左掌撤回腰间,虎口朝上;目视东北方向(图4--67)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十一)左摔拍中拳
左手向前摔出(引手),右拳成掌撤回腰间,虎口朝上(图4-68);左掌撤回腰,虎口朝上,右手迎面掌向前拍出;重心前移,左脚前提(图4-69)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左脚前落五五步;左手中拳向前冲出,右手捋带回腰间(图4-70)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十二)右摔拍中拳
右手反掌向前摔出,左手撤回腰间(图4-71)。左手迎面掌向前拍出,右手撤回腰间,右脚前提;落右步,右手中拳冲出,左手捋带回腰间(图4- 72)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十三)左十字中拳
左脚向右脚弯处上扣步,迅速右转身45。带动右脚向左脚后闪展,成左弓步;左手中拳从右腋下冲出,右手掌撤回腰间(图4-73)。
(四十四)十字拦
左转身;右手微屈臂肘,立掌,前臂向前上斜,向左前方拦截,左掌撤回腰间(图4- 74)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左手屈臂,向右前方拦截;右脚前提;右手撤回腰间(图4- 75)。右脚落五五步;右手屈臂,向左前方发力拦截,左手撤回腰间(图4- 76)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十五)倒步搅山
左转身,左脚向右脚右后方倒行步;右掌向左、向下,左掌向左、向上、向右,在胸前异步搅动(图4-77)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚向右开步;右手继续向右、向上,左手向右、向下(图4-78)。左脚向右脚后倒行,右手继续向左、向下,左手继续向左、向上异步搅动(图4-79)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十六)勒炮
接上动。右脚向左脚旁并步下蹲,左手向右、向下, 右手向右、 向上(图4 -80)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


再向下勒击,左手仰掌,在腹前接住右拳面(图4-81、图4-81附图)

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十七)推窗望月
右转身,向右上步,成右弓步;右手横掌向前、向上滚塌于前上方,同时,左手立掌,与右手同时向前推出,双掌在一立面内,掌心朝前(图4-82)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十八)冲天炮
重心后撤,松腰坐胯,右脚前提;右掌变拳,裹肩合肘,用前臂向左、向回里挤,右肘抵腹,右拳在前,拳心朝上;左手俯掌,护于右前;内侧(图4-83)。左脚催右脚前行,左脚跟挤,寸加挤步,脚踩I五五步;右拳及左手同时向前上冲出,拳心仍朝上(图4-84)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(四十九)栽花手
上左步,成左五五步;右手稍向回、向右、向外滚,向上斜提,再向前下方栽拳击出,拳眼斜朝下;左手立掌,向左斜下方、再向上划圆护于右肩处;身微左侧前躬(图4-85)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十)缠劈
左手向前、向左斜下方捋手(图4-86);右手变掌,由下向里上提经右耳侧向前、向左下方斜劈,左手由左下向右碰右前臂后护于右肩前(图4-87)。身左转,同时右脚前提内扣(图4-88)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十一)横冲二掌
周身放松,用内力,周身突然向右抖动;两手分向左右横冲击出,即右仰掌向右、左仰掌向左平抖,两臂微屈;两脚成高马步;眼视右手(图4-89)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十二)大拍掌中拳
身右转,重心移左脚,右脚前提;左掌经左耳侧上方向前劈拍,五指张开,掌心空起,掌打扣劲,右掌撤回腹部,虎口朝上(图4-90)。右脚向前落步;右手中拳向前冲出,左手捋带回腰间,虎口朝上;脚踩五五步(图4-91)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十三)左等打
右脚向右前方上步;左手握扣拳,从右臂下微向右、向前击打(带斜斜劲),右手变爪,捋带撤回到左肘内侧(图4-92)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右手变扣拳,继续向右、向前、向左云抹勾贯,左手微向左、向回、经胸前向右、从右臂上方向前击打(带横劲);同时左脚虚步前提;,右手扣拳止于左肘下(图4-93)。
(五十四)右等打
左脚向左前方上步;右手握扣拳,从左臂下向前击打,左手变爪,捋带撤至右肘处(图4-94)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左手变扣拳,继续向左、向前、向右云抹勾贯,右手微向右、向回、经胸前向左、从左臂上方向前击打(带横劲);同时右脚虚步前提;左手扣拳止于右肘下(图4-95)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十五) (五十六)云手中拳(二势)
重心前移;左手俯掌,从左向前云手勾贯,右手撤回腹前(图4-96)。上左步;右手俯掌,从右向前云手勾贯,左手捋撤至腹前(图4-97)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左手变扣拳,向前上方击出,右手变爪,捋带左拳面回腹前(图4-98)。右手变扣拳,向前上方击出,左手变爪,捋带右拳面回腹前;脚落五五步(图4-99)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


重心前移,上右步;左手俯掌,从右向前云手勾贯,右手撤回腹前(图4-100)。右手俯掌,从右向前云手勾贯,左手捋撤至腹前(图4-101);

《单长文祁家通背拳七十二势》


左手变扣拳,向前上方击出,右手变爪,捋带左拳面回腹前(图4-102);右手变扣拳,向前上方击出,左手变爪,捋带右拳面回腹前;脚落五五步(图4-103)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


四路
(五十七)回身劈山
左手向前拗步,引手摔出,右手回搂腹前(图4 -104)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左脚前提;右手向前拗步,引手摔出,左手回搂腹前(图4-105)。左手迅速向后、向上、向前、向下顺步劈山,右臂顺势后摆(图4-106)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右手迅速随左手向上、向前、向下拗步劈山,左手向上撩掌碰右前臂后,护于右肩内侧(图4-107)。右回转身180。面向南,右掌随之由上向后反劈,左手向下、向后协调左臂反撩(图4-108)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


撤右脚;左手从后向前下劈出,落左腿内侧(图4-109)。右手不停,从下向后、向上<向前、向下抡劈,立掌落于右腿内侧,左手从下向上碰右前臂后护于右肩内侧;脚落三七步,即拗步劈山(图4-110)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(五十八)插花手
左脚向左前上步;右手由下向左、向前上、向右大圈手,左手由右肩内侧向下、向左下圈手(图4-111)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚向左脚前提膝步;左手由左向前上、向回平搂至右肋部,右手经心口处从左臂上方向前抖臂平掸(图4 -112)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚向右前方上步;左手向前、向上、向左大圈手,右手向回、向下、向右下圈手(图4-113)。

《单长文祁家通背拳七十二势》

左脚向右脚前提膝步;右手由右向前上、向回平搂至左肋部,左手经心口处从右臂上方向前抖臂平掸(图4-114)。左脚向左前方上步;右手由下向前、向右大圈手,左手由右肩内侧向下、向左下圈手(见图4 -111)。右脚向左脚前提膝步;左手由下上提至左耳侧上方向前、向右斜下方撇劈,右手经心口处从左臂上方向前平掸(见图4-112)。右脚向右前方上步,左手向前、向左大圈手,右手下圈(见图4-113)。右手上提至右耳侧上方,向前、向左下撇劈,同时左脚前提膝步,左手经心口处从右臂上方向前平掸(见图4 -114),即左右搂掸、左右撇掸。
(五十九)穿掌中拳
右手由下向前上,外滚穿掌,左手撤回腰间,掌心朝上(图4-115)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚催左脚,寸加挤步;左手变中拳向前冲出,右手捋带回腰间,虎口朝上;脚踩五五步(图4-116)。
(六十)连环引手
左手变掌向回搂扶,右手反掌向前引手摔击,左手俯掌护于心口前(图4-117)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚前提;右手翻掌向回搂扶,左手反掌向前引手摔击,右手撤至心口前(图4-118)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(六十一)劈山
重心前移,上左提膝步;右手从后向上、向前下立掌劈出,落右腿内侧,左手碰右前臂后立掌护于右肩内侧;脚落五五步(图4-119)。
(六十二)飞虎拦路:
右转身90。,右脚后撤半步,重心右移成右弓步;右手握拳向外翻滚,向上拦截,架于头右前方,左手握拳内滚,向下撑按于裆前;眼看左方,形似打虎势(图4-120)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(六十三)撩阴掌
左转身;左拳向左下拦,右手向右、向下、向前下撩掌,掌心朝上,左手变俯掌,护于右前臂上(图4-121)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(六十四)迅雷炮
重心右移,左脚虚提于右脚内侧,成丁字步;左手变平拳,上挂至左耳外侧,右手握平拳收于腰间(图4-122)。左脚前落五五步;左手平拳向前外滚抖动冲出(图4-123)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右手握平拳,迅速追左拳前击,左手回胸前(图4-124)。左拳迅速再追右拳前击,右拳回胸前(图4-125)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚迅速向右前方闪展,左脚随右脚向右脚后外闪,成大闪展步;右拳迅速向前击出(前述各拳似抛拳,图4-126)。脚落三七步;右拳停于左胸前,拳心朝下,右肘前顶,左拳收于左腰间。
(六十五)侧身不换势
左脚向右脚后垫半步,左侧身,右腿向前弹踢;右手向前下直圈手,左手立掌,经右肘弯处向前插出(图4-127)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚前落,成右虎步(小弓步),右手中拳向前冲出,左手捋带回腰间(图4-128)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左脚向右后垫半步,右脚弹踢;左手经右下向前上方穿掌(图4-129)。右脚落步,左脚跟挤半步;右出步中拳冲出,左手捋带回腰间(图4-130)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


重心前移,右屈肘,以肘为轴,前臂向上、向回、向下、向前攉挑,左手向前、向上列挂至右肩内侧;左腿向前撩踢,身左侧(图4-131)。左脚向后落半步,右腿向前弹踢,右手掌向下、向里、向上、向前直圈手,右肘靠腹,左手掌向前、向下、向回、向前划椭圆,经右肘弯上向前插出(图4 -132)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚落步,左脚跟挤半步;右手中拳冲出,左手捋带回腰间;脚落五五步(图4-133)。左脚向前垫半步,右腿向前弹踢;左手掌向前上滚穿(图4-134)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


左脚催右脚前行,寸加挤步;右手中拳冲出,左手捋带回腰问;脚落五五步(图4-135)。

《单长文祁家通背拳七十二势》



(六十六)摇身膀趄
左脚向左前方上步,右脚前提于左脚前,提膝摘胯,身右侧,右歪身,头正;左手向前穿掌,右手仰掌撤回腰间(图4 -136)。右脚向左前方闪展,左脚提膝在右脚前;右掌经左臂下向前上穿掌,身左侧,左歪身,左手仰掌撤回腰间(图4 -137);

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚催左脚前行,寸加挤步;左手中拳冲出,右手捋带回腰间,虎口朝上;脚落五五步(图4-138)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(六十七)狸猫倒上树
重心前移,左脚内扣,右后转身180。;右手仰掌收于腰间,左拳变掌从上、向前、向下盖掌(图4 -139)。右腿屈膝提起,脚尖外展向前下截腿,右手变拳,拳心朝上,向前上攒拳(穿手,图4-140)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


右脚前踏,成弓步;右手变掌回带至腰间,掌心朝上,左手迎面横掌,掌顺右前臂上面向前上拍出,两手要有撕力(图4-141)。

(六十八)碾步中拳
右脚外碾;右手中拳向前冲出,左手捋带回腰间,虎口朝上(图4-142)。
(六十九)劈山
身左转;右手向下、向左、向后、向上、向前、向下反劈(图4 -143、图4-144)。上左步;左手由后向上、向前劈下,落左腿内侧(图4 -145)。右手继续向后、向上、向前立掌劈下,落右腿内侧,左手由下向上迎击右前臂后,护于右肩内侧;脚落三七步(图4-146)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


《单长文祁家通背拳七十二势》

《单长文祁家通背拳七十二势》

《单长文祁家通背拳七十二势》


(七十)拗步指引
右转身;右手由下向前、向上、向后,左掌朝下,向左(图4-147)。左转身,左脚虚提;右手屈臂,向前上仰掌,经左掌上方指出;左手由上向下、向前、向回扶手,左手护于右肘下方;目视右掌前方(图4-148)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(七十一)托天式
右转身,两腿站立,两脚同肩宽;两手向两侧分开,直臂仰掌,向上托起过头顶;目视右手(同开头,图4-149)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


(七十二)入海式
目前视;双手变俯掌相对(图4-150)。

《单长文祁家通背拳七十二势》


双掌向下缓缓按至丹田处,两掌尖相对,掌心朝下(图4-151)。
收势
左脚并右脚,两手自然下垂两侧,周身放松,目视前方(图4-152)。

《单长文祁家通背拳七十二势》

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